Egészséges fogak: Így ápold és védd meg a szennyeződésektől a fogaidat

Főoldal > Így őrizd meg a fogaid egészségét!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Így őrizd meg a fogaid egészségét!


2022/06/22
AN

Fogainkra nap mint nap oda kell figyelnünk, különben ha elhanyagoljuk őket, annak a következményeit hamar megérezzük.

A következőkben összeszedtünk 5 olyan tevékenységet, amit a fogaitok egészségének megőrzése érdekében tehettek!

Védd meg a fogaidat a szennyeződésektől

Mit tehetünk a fogaink egészségének megőrzése érdekében?

 

A fogorvosunkon kívűl a legtöbbet otthon tehetünk azért, hogy egészségesek maradjanak a fogaink, el is mondom, hogy hogyan.

 



Mossunk rendszeresen fogat!

A fogmosást sokszor sajnos kihagyják az emberek, pedig ez az egyik legfontosabb teendő, amit a fogak egészségéért tehetünk. Ajánlott reggel és este is fogat mosni, ha tudunk, akkor használjunk flourid tartalmú fogkrémet, hogy ezzel is segítsük a fogzománc erősségét. Használjunk puha, de sűrű sörtéjű fogkefét, és 2-3 havonta váltsuk le.

 

Ne együnk és igyunk cukor tartalmú élelmiszereket!

A cukor az egyik legrosszabb dolog, ami a fogunkat érheti. Több ok miatt is, de a fogunk miatt főleg próbáljuk kerülni a cukor tartalmú ételeket és italokat, mert nagyban hozzájárulnak a fogak romlásához, pláne akkor, ha rajta marad a fogakon a cukor. A fogakon maradó lepedékből alakul ki később a fogszuvasodás, ami sok kellemetlenséget tud okozni! Ezért jobb, ha kerüljük a cukros ételek és italok gyakori fogyasztását.

 

Igyunk elegendő vizet!

A napi 1,5-2 liter víz fogyasztását tartsuk be. Egyrészt a szervezetünknek is szüksége van erre a mennyiségű vízre, másrészt a fogainknak is jót teszünk vele. Megtisztítjuk vele a szájüreget, hidratálja a fogínyt és a szájüreg szöveteit, valamint fokozza a nyáltermelést.

 

Kerüljük a magas savtartalmú ételeket!

Ilyen például az alma, narancs, citrom és a többi citrusféle. A magas savtartalmuk gyengíthetik a fogzománcot, ami a fog romlásához vezet. Úgy rendben van a fogyasztásuk, hogy ha utána leöblítjük, lényeg az, hogy a fogakon ne maradjon savas réteg. Tehát a „minden nap egy alma, az orvost távol tartja” nem teljesen igaz.

 

Járjunk rendszeresen fogászatra!

Az éves fogászati kontrollra járás akkor is ajánlott, hogy ha éppen nincsen panaszunk a fogainkkal kapcsolatban. Viszont például fogkő akkor is kialakulhat a fogainkon, hogy ha nem vesszük észre, később pedig csak problémánk lesz belőle, hogy ha nem foglalkozunk vele időben! Ha például dohányzunk, akkor a fogunk besárgulhat, ami nem csak egészségügyileg nem jó, de esztétikailag sem túl szép látvány. Többek közt erre nyújtanak a fogorvosok megoldást, ajánlom figyelmedbe az esztétikai fogászati kezeléseket, hogy még időben kezelve legyen a problémák vagy a meglévők hamar orvosolva legyenek!

 




Egészségmegőrzés Egészségügyi tippek, tanácsok Fogorvos, fogászat



Legfrissebb cikkek


Valóban szükségünk van multivitaminokra? A meglepő igazság
A vitaminok szervezetünk számára elengedhetetlenek. Ebből a cikkből megtudhatja, mikor és milyen vitaminokat szedjen, illetve felfedjük a legnagyobb tévhiteket a multivitaminokkal kapcspolatban.
Gyakori okok amiért kialakulhat az ínybetegség és még te sem hallottál róla
A legtöbb esetben a plakk (lepedék) az elsődleges ok, azonban számos egyéb oka is van az ínyfertőzésnek, amelyekről esetleg nem tudsz. Íme a fogínybetegségek hét gyakori oka, valamint tippek az ínyfertőzések megelőzésére:
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a torokfájástól?
A torokfájás a leggyakoribb egészségügyi betegségek közé tartozik, különösen télen. Általában olyan fertőzések okozzák őket, mint a megfázás, az influenza és a torokgyulladás. Bár meglehetősen fájdalmasak lehetnek, gyakran egy héten belül elmúlnak. Nem bírsz ki egy hetet? Találj enyhülést torokfájására ezekkel a hasznos otthoni gyógymódokkal.
Az egészséged nem várhat!

Az egészség mindennél többet ér! Szakmai cikkekkel, hírekkel és újdonságokkal segítünk hosszú időn át megőrizni, vagy végre újra visszaszerezni kicsattanó egészségedet! 

Egészségmegőrzés, diagnosztika, megoldások

Különféle tüneteket tapasztalsz, és szeretnéd tudni, hogy pontosan mire utalnak? Szeretnél több energiát belefektetni egészséged megőrzésébe? Úgy érzed, itt az idő, hogy változtass, és az egészséges életmód útjára lépj? Szeretnéd megfelelően kezelni a betegséged? A legjobb helyen jársz, cikkeinkkel éppen ezekben segítünk!

Fogyás, diéta, életmódváltás, egy új élet

Tudj meg minden az egészséged megőrzéséről, maradj fitt és energikus! Cikkeink között ehhez mindent megtalálsz! Légy naprakész, ismerkedj meg a legújabb trendekkel, a különböző diétákkal, ismerj meg színes, izgalmas, egészséges recepteket!

Ha orvos kell...

Legyen szó allergiáról, fájdalomról, stresszről vagy valamilyen betegségról, weboldalunkon bővebben tájékozódhatsz, hogy segítsünk megőrizni egészségedet napról-napra! Weboldalunkat azért hoztuk létre, hogy a lehető leggyorsabb és legjobb megoldást kínáljuk számodra! Egészség kalauz, hogy ha orvos kell….

Kitekintő

Gyermekeknek, felnőtteknek és időseknek is segítünk! Izgalmas szakmai cikkeink és gyakorlati tanácsaink között biztosan megtalálod a kérdésedre a választ, a problémádra a megoldást. Ne hagyd elveszni az egészséged!