Mit tehetünk a fogaink egészségének megőrzése érdekében?
A fogorvosunkon kívűl a legtöbbet otthon tehetünk azért, hogy egészségesek maradjanak a fogaink, el is mondom, hogy hogyan.
Mossunk rendszeresen fogat!
A fogmosást sokszor sajnos kihagyják az emberek, pedig ez az egyik legfontosabb teendő, amit a fogak egészségéért tehetünk. Ajánlott reggel és este is fogat mosni, ha tudunk, akkor használjunk flourid tartalmú fogkrémet, hogy ezzel is segítsük a fogzománc erősségét. Használjunk puha, de sűrű sörtéjű fogkefét, és 2-3 havonta váltsuk le.
Ne együnk és igyunk cukor tartalmú élelmiszereket!
A cukor az egyik legrosszabb dolog, ami a fogunkat érheti. Több ok miatt is, de a fogunk miatt főleg próbáljuk kerülni a cukor tartalmú ételeket és italokat, mert nagyban hozzájárulnak a fogak romlásához, pláne akkor, ha rajta marad a fogakon a cukor. A fogakon maradó lepedékből alakul ki később a fogszuvasodás, ami sok kellemetlenséget tud okozni! Ezért jobb, ha kerüljük a cukros ételek és italok gyakori fogyasztását.
Igyunk elegendő vizet!
A napi 1,5-2 liter víz fogyasztását tartsuk be. Egyrészt a szervezetünknek is szüksége van erre a mennyiségű vízre, másrészt a fogainknak is jót teszünk vele. Megtisztítjuk vele a szájüreget, hidratálja a fogínyt és a szájüreg szöveteit, valamint fokozza a nyáltermelést.
Kerüljük a magas savtartalmú ételeket!
Ilyen például az alma, narancs, citrom és a többi citrusféle. A magas savtartalmuk gyengíthetik a fogzománcot, ami a fog romlásához vezet. Úgy rendben van a fogyasztásuk, hogy ha utána leöblítjük, lényeg az, hogy a fogakon ne maradjon savas réteg. Tehát a „minden nap egy alma, az orvost távol tartja” nem teljesen igaz.
Járjunk rendszeresen fogászatra!
Az éves fogászati kontrollra járás akkor is ajánlott, hogy ha éppen nincsen panaszunk a fogainkkal kapcsolatban. Viszont például fogkő akkor is kialakulhat a fogainkon, hogy ha nem vesszük észre, később pedig csak problémánk lesz belőle, hogy ha nem foglalkozunk vele időben! Ha például dohányzunk, akkor a fogunk besárgulhat, ami nem csak egészségügyileg nem jó, de esztétikailag sem túl szép látvány. Többek közt erre nyújtanak a fogorvosok megoldást, ajánlom figyelmedbe az esztétikai fogászati kezeléseket, hogy még időben kezelve legyen a problémák vagy a meglévők hamar orvosolva legyenek!
