Betegségek kezelése - Tippek és tanácsok házilag

Főoldal > Fa struktrúrájú kategorizálás > Betegségek

Betegségek

Betegség – tippek a gyógyuláshoz

Bármilyen betegségről is legyen szó, biztosan lehet a tüneteit enyhíteni, vagy akár teljesen megszüntetni. Az Orvoskell.hu portál ebben lesz a segítségedre, mert számtalan tartalmat hozunk, amik segítenek a gyógyulásban! Az egészségügyi állapotok, betegségek vagy sérülések gyakran stresszesek, és megzavarhatják életünket. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az alvás és a szociális támogatás enyhítheti vagy kezelheti a betegség vagy sérülés tüneteit, és elősegítheti a gyógyulást. A pozitív hozzáállás a betegségből való felépülésben is óriási változást hozhat.

 


Aggasztó vagy negatív gondolkodás a betegségek előidézője

A lehetséges helyzetek aggódása vagy negatív gondolkodása káros lehet. Ez növeli a szorongás vagy a stressz szintjét, és károsan befolyásolhatja egészségét. Néhány stratégia az aggodalom csökkentésére:


Amikor elkezd aggódni, írja le aggodalmait és a lehetséges következményeket, negatív és pozitív egyaránt. Tekintse meg az egyes forgatókönyveket, és gondoljon a lehetséges jó pontokra. Emlékeztesd magad, hogy képes vagy és képes leszel megbirkózni.
Keressen információkat a prognózisáról és a várható eredményekről.
Reálisan mérje fel aggodalmait, és gondoljon más dolgokra. Beszéljen egy barátjával vagy egy pszichológussal.
Keressen különféle tevékenységeket, amelyekre minden nap összpontosíthat – például olvasás, séta vagy filmnézés. Még akkor is, ha egyszerre csak rövid időszakokat tud kezelni, mert nehéznek találja a tevékenységet, gondoskodjon arról, hogy a napja változatos és kihívásokkal teli legyen.

 


Stressz és feszültség, mint betegség

A stressz és a feszültség számos módon befolyásolhatja Önt fizikailag, beleértve a fokozott izomfeszültséget és a krónikus összehúzódást. Ez a szem, az állkapocs, a nyak, a vállak, a hát alsó részén és a gyomor feszültségeként jelentkezhet. A hosszan tartó izomfeszültség fájdalmat és sérülést okozhat, például fejfájást, migrént, hátfájást, izomgörcsöt és sérülést.

A stressz és a fizikai feszültség csökkentése érdekében:


Tanulja meg felismerni a feszültség jeleit a testén. Álljon meg rendszeresen, és gondolja át, hogyan érzi magát az izmok a testében. Határozza meg azokat az izmokat, amelyek a legfeszültebbnek tűnnek, amikor stresszesnek érzi magát.
Gyakoroljon rendszeresen lassú és mély légzést, különösen, ha feszültnek vagy stresszesnek érzi magát. A hasizmokat használó mély légzés előnyösebb, mint a sekélyes légzés, amely a mellkasizmokra támaszkodik.
Tanuljon meg időt szakítani a kikapcsolódásra – gondoljon például kellemes képekre, és hallgasson zenét, hogy megnyugtassa magát.
Tanuljon meg egy mély izomrelaxációs technikát, például a progresszív izomrelaxációt – vagyis egy módszert az izmok szisztematikus összehúzására és ellazítására. Forduljon pszichológushoz képzésért.


Diéta, edzés és alvás a betegségek megelőzői


Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő alvás segíthet megbirkózni egy egészségügyi állapottal, betegséggel vagy sérüléssel. Néha a gyógyszeres kezelés és a kezelés, vagy az általa okozott fájdalom hatással lehet az étvágyára, az energiaszintre és az alvási szokásokra. Beszéljen kezelőorvosával a gyógyszerek ezen nemkívánatos hatásai kezelésének módjairól.


Javítsa az étrendjét, a betegség megelőzésének érdekében!

Az egészséges táplálkozás fenntartásához:
Egyél rendszeresen a nap folyamán, egy vagy két nehéz étkezés helyett.
Válasszon tápláló ételeket, amelyeket szívesen eszel.
Ha nincs kedve enni, próbáljon gyakran kis adagokat enni.
Kerülje a nem megfelelő ételeket – ne legyen otthon.
Mondja el családjának és barátainak étrendi igényeit, hogy támogathassák Önt.


Mit tehetünk még, hogy a betegség elkerüljön? Tudj meg többet az Orvoskell.hu portálján az egyes betegségekről, tüneteikről és kezelésükről, olvass házi praktikákat és maradj egészséges!
 

Mikor kell aggódnunk a hátfájás miatt?

1970/01/01 - Máté Lilla

Mikor kell aggódnunk a hátfájás miatt?

Ötből négy ember tapasztal erős háti fájdalmat élete során, leggyakrabban a hát alsó szakaszán (ágyéki területen) vagy a nyaki részen.   Még erős fájdalom esetén is, 90% az esélye, hogy a tünet hat héten belül elmúlik, vagy...
Mik a demencia első jelei, és hogyan kezeljük a tüneteket?

1970/01/01 - Máté Lilla

Mik a demencia első jelei, és hogyan kezeljük a tüneteket?

Az érzőműködési hanyatlása az Alzheimer kór első jele. A demencia kockázata csökkenthető az esetleges tünetekre való odafigyeléssel.    Az emlékek elvesztése és zavartság köztudottan a demencia jele.   De...
Mit tehet húszas-harmincas éveiben, hogy megelőzze a rákot?

1970/01/01 - Máté Lilla

Mit tehet húszas-harmincas éveiben, hogy megelőzze a rákot?

Legtöbbünk nem foglalkozik a rák gondolatával fiatalkorában. Azonban friss kutatások kimutatták, hogy az 1990 után született embereknél nagyobb valószínűséggel alakulhatnak ki rákos megbetegedések 50 éves koruk előtt, mint bármely más...
A rák első jelei - rákos tünetek, amikre érdemes odafigyelni

1970/01/01 - Máté Lilla

A rák első jelei - tünetek, amikre érdemes odafigyelni

Életkortól és egészségügyi állapottól függetlenül javunkra válhat, ha tisztában vagyunk a rákos megbetegedések első jeleivel.    A fellépő tünetek önmagukban nem elegek ahhoz, hogy a rákot diagnosztizáljuk, de segítségül...
10 étel, ami migrénes fejfájást válthati ki - így előzzük meg a fejfájási rohamokat

1970/01/01 - Máté Lilla

10 étel, ami migrénes fejfájást válthat ki

Rengeteg kiváltó oka lehet egy migrénes fejfájási rohamnak, beleértve azt is, hogy mit eszünk, illetve iszunk. Nincs olyan étel, amely mindenkinél univerzálisan fejfájást okozna. Azonban egyes élelmiszerek nagyobb valószínűséggel...
« 1 »

Betegség tünetek

Legfrissebb cikkek


Valóban szükségünk van multivitaminokra? A meglepő igazság
A vitaminok szervezetünk számára elengedhetetlenek. Ebből a cikkből megtudhatja, mikor és milyen vitaminokat szedjen, illetve felfedjük a legnagyobb tévhiteket a multivitaminokkal kapcspolatban.
Gyakori okok amiért kialakulhat az ínybetegség és még te sem hallottál róla
A legtöbb esetben a plakk (lepedék) az elsődleges ok, azonban számos egyéb oka is van az ínyfertőzésnek, amelyekről esetleg nem tudsz. Íme a fogínybetegségek hét gyakori oka, valamint tippek az ínyfertőzések megelőzésére:
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a torokfájástól?
A torokfájás a leggyakoribb egészségügyi betegségek közé tartozik, különösen télen. Általában olyan fertőzések okozzák őket, mint a megfázás, az influenza és a torokgyulladás. Bár meglehetősen fájdalmasak lehetnek, gyakran egy héten belül elmúlnak. Nem bírsz ki egy hetet? Találj enyhülést torokfájására ezekkel a hasznos otthoni gyógymódokkal.
Az egészséged nem várhat!

Az egészség mindennél többet ér! Szakmai cikkekkel, hírekkel és újdonságokkal segítünk hosszú időn át megőrizni, vagy végre újra visszaszerezni kicsattanó egészségedet! 

Egészségmegőrzés, diagnosztika, megoldások

Különféle tüneteket tapasztalsz, és szeretnéd tudni, hogy pontosan mire utalnak? Szeretnél több energiát belefektetni egészséged megőrzésébe? Úgy érzed, itt az idő, hogy változtass, és az egészséges életmód útjára lépj? Szeretnéd megfelelően kezelni a betegséged? A legjobb helyen jársz, cikkeinkkel éppen ezekben segítünk!

Fogyás, diéta, életmódváltás, egy új élet

Tudj meg minden az egészséged megőrzéséről, maradj fitt és energikus! Cikkeink között ehhez mindent megtalálsz! Légy naprakész, ismerkedj meg a legújabb trendekkel, a különböző diétákkal, ismerj meg színes, izgalmas, egészséges recepteket!

Ha orvos kell...

Legyen szó allergiáról, fájdalomról, stresszről vagy valamilyen betegségról, weboldalunkon bővebben tájékozódhatsz, hogy segítsünk megőrizni egészségedet napról-napra! Weboldalunkat azért hoztuk létre, hogy a lehető leggyorsabb és legjobb megoldást kínáljuk számodra! Egészség kalauz, hogy ha orvos kell….

Kitekintő

Gyermekeknek, felnőtteknek és időseknek is segítünk! Izgalmas szakmai cikkeink és gyakorlati tanácsaink között biztosan megtalálod a kérdésedre a választ, a problémádra a megoldást. Ne hagyd elveszni az egészséged!