A lepedék sok bajt tud okozni a fogakon
A lepedék egy láthatatlan baktériumréteg, amely a fogakhoz és az ínyhez tapad. Idővel ez a lepedék cukrot és keményítőt eszik, hogy savat termeljen. Ez a sav erodálja a fogzománcot, és megtámadja az ínyét, így szájhigiénés problémákat okozhat. A fogak és íny egészségének legjobb módja a szájhigiénés rutin betartása. A napi kétszeri fogmosás és más jó fogászati szokások segítenek eltávolítani a lepedéket, így elkerülheted a fogszuvasodást és az ínybetegségeket – ezek a betegségek a fogászati seo keresések alapján sajnos az elsők között szerepelnek. Tekintsd meg az alábbi 6 egészséges fogászati tippet tartalmazó listánkat:
1.) Kerüld a cukros ételeket és italokat
Előfordult, hogy a fogaid minta homályosak lennének vagy érdesek? Ha igen, akkor előfordulhat, hogy lepedéket hagysz a fogaidon. A lepedék szeret cukrot enni, és üregképző sav előállítására használja fel azt. Különösen cukros ételek fogyasztása után érezhetsz lepedéket a fogaidon.
Fontos, hogy ellenőrizd a címkéket az üzletben, mivel sok olyan étel, amelyet „egészségesnek” gondolunk, nem tesz jót a fogaknak. Például bizonyos joghurtok sok cukrot tartalmazhatnak. Hasonlóképpen, a sportitalok gyakran több cukrot tartalmaznak, mint azt az átlagember gondolná. A cukros ételek és italok korlátozása megkönnyíti a szájüregi problémák elkerülését.
2.) Moss fogat naponta kétszer
Az American Dental Association azt javasolja, hogy naponta kétszer mosson fogat fluoridos fogkrémmel. A fluor a természetben is előfordul, és régóta elismert száj-egészségügyi előnyeiről. Ügyelj arra, hogy 2 percig tartson a fogmosás, hogy elegendő időd legyen minden fogadat megtisztítani. Nem ritka, hogy rohanós fogmosások során az emberek hátsó fogaiban üregek keletkeznek.
3.) Fogselyem naponta egyszer
A lepedék előszeretettel bújik meg ott, ahova a fogkefe sörtéi nem érnek el. Ezért fontos, hogy naponta egyszer használjon fogselymet, hogy eltávolítsd a fogak között és az íny mentén megbúvó lepedéket. A fogselyem segít megelőzni a fogszuvasodás kialakulását a fogak között, így elkerülheti a kellemetlen meglepetést a következő fogtisztítás és szájvizsgálat során.
4.) Használj szájöblítőt naponta egyszer
Javasoljuk, hogy fluoridos szájöblítőt használj a fogzománc erősítésére. A szájöblítő használata segít eltávolítani a fogmosás és fogselyem használat után visszamaradt lepedéket vagy ételszemcséket.
5.) Kerüld a dohányzást és az alkoholt
A dohányzás az egyik leginkább káros szokás a szájüreg egészségére. A dohányzás a fogak elszíneződését, lepedék/fogkőképződést, ínybetegségeket, fogvesztést és szájrákot okozhat. Ráadásul csökkenti a száj gyógyulási képességét sérülés után.
A dohányzáshoz hasonlóan az alkohol is pusztító hatással lehet a száj egészségére. Az alkohol kiszárítja a szájat, csökkenti a nyáltermelést, ami lehetővé teszi a baktériumok és a lepedék virágzását. Sok alkohol cukros és savas, ami fogszuvasodáshoz és végül fogvesztéshez vezet.
6.) Keressük fel a fogorvost 6 havonta
Javasoljuk, hogy 6 havonta végezz fogászati szájvizsgálatot, hogy megóvd a szájüregedet. Egy fogászati fogtisztítás során egyik dentálhigiénikus képes lesz finoman lekaparni a lepedéket és a fogkövet. Kezelés nélkül a fogkő felhalmozódása növeli a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatát.
