Gargarizálj sós vízzel
Bár a sós víz nem biztos, hogy azonnali enyhülést nyújt, mégis hatékony gyógymód a baktériumok elpusztítására, miközben fellazítja a nyálkahártyát és enyhíti a fájdalmat. Egyszerűen keverj el fél teáskanál sót egy pohár meleg vízben, és gargalizálj. Ezt érdemes megismételni 3 óránként, hogy a torokfájás már csak a múlt legyen.
A méz a kulcsa mindennek?
Ha a torokfájáson kívül más tüneteid is vannak legfőképp az erős köhögés, a méz hatékony köhögéscsillapítóként is működhet. Nem csak a sós víznek van vírusölő hatása, a méz is képes minderre, hiszen oldja a nyákot és antibakteriális, vírusölő hatásának köszönhetően a gyógyulást is gyorsítja. Keverj el két evőkanál mézet egy pohár meleg vízzel vagy teával. Amennyiben szükségesnek érzed mind ezt megismételheted napi többször is. Fontos, hogy egy éven aluli csecsemőknek nem szabad mézet adni.
A legjobb teafajta torokfájásra
Tudtad, hogy a tea fajtája sem mindegy, ha torokfájás enyhítéséről van szó? Sokféle gyógytea létezik, amelyeket kipróbálhatsz a torokfájás gyors enyhítésére. A szegfűszeg tea és a zöld tea egyaránt antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a fertőzések elleni küzdelemben, miközben megkönnyebbülést nyújt. A málna, a kamilla és a borsmenta tea nagyszerű választás a fájdalom enyhítésére és a gyulladás csökkentésére. A kamillatea természetes kenőanyagként is szolgálhat, így, ha rekedt a hangod, és nehezen beszélsz, ez lehet a legjobb megoldás számodra. Mindemellett a kamillatea serkenti az immunrendszer működését így a fertőzés legyőzése rövidebb ideig tarthat. Ezenkívül a borsmenta tea természetesen zsibbasztja a torkod és enyhítheti a fájdalmat. Amikor kiválasztod a számodra megfelelő teát érdemes ellenőrizni annak koffeintartalmát is.
Párásító a melléküregek kinyitásához
Ha azt tapasztaltod, hogy ebben a szezonban gyakrabban fáj a torkod, akkor itt az ideje, hogy beruházz egy párásítóba. A száraz levegő, különösen a zord, hideg téli napokon, okozhatja a torokfájást. A párásító nedvesen tartja a levegőt, és kinyitja az orrmelléküregeket. Adjon hozzá egy-két evőkanál gőzdörzsölőt vagy hidrogén-peroxid oldatot, hogy további enyhülést nyújtson. A párásító mellett egy régi házi praktika is előnyödre lehet, főleg, ha a torokfájást orrdugulás is kíséri. Forralj fel vizet egy edényben, akár kamillát is tehetsz bele vagy más olyan illóolajat, amely jótékony hatású. Tegyél egy törölközőt a fejedre és hajolj fölé, lassú levegővétellel lélegezd be a gőzt. Ez jót fog tenni a légutaidnak és az esetleges letapadt baktériumokat is felszabadítja.
Fordulj az orvosodhoz
Persze a legésszerűbb megoldás, ha betegségről van szó, ha egyből háziorvosodhoz fordulsz. Amennyiben még nincs háziorvosod, vagy épp váltani szeretnél fontos, hogy az egészségügyi tartalommarketinget figyelembe vedd. Nem kell marketing szakértőnek lenned ahhoz, hogy tudd milyen tartalom az, amit szívesen látsz és ha egy orvos figyelmes a pácienseivel az online térben is, akkor nem kell aggódj a fizikai kezelések során sem.
